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La meditación es una de las técnicas utilizadas en la gestión del estrés. Una persona que está plagada de problemas suele tener dificultades para concentrarse, lo que a menudo hace que surjan más problemas debido a sus errores. Las técnicas de meditación ayudan a una persona a lograr un estado mental tranquilo sin tener que

¿Qué es el Pranayama? El pranayama es una poderosa práctica yóguica que consiste en controlar y regular la respiración. Derivado de las palabras sánscritas «prana», que significa fuerza vital, y «ayama», que significa extensión o expansión, el Pranayama pretende ampliar y potenciar la energía vital dentro del cuerpo. Es una práctica transformadora que va más

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Alcanzar el Samadhi a través del sonido es Nada Yoga. Samadhi es la experiencia de la conciencia pura que trasciende la mente y el cuerpo. En el camino hacia la experiencia de la conciencia pura, un individuo descubre la sabiduría del cuerpo, la inteligencia emocional y cognitiva, la unión de cuerpo y mente (atman o